Скакалка з електронним лічильником

Скакалка з електронним лічильником

Скакалка - це найпростіший тренажер, доступний кожному у будь-який час та у будь-якому місці. Стрибки зі скакалкою не тільки дозволяють зігнати зайві кілограми, вони розвивають витривалість, зміцнюють серцево-судинну та дихальну систему, тренують м'язи ніг та ще десяток великих та дрібних м'язів.

Правильна довжина скакалки визначається так: берете до рук кінці, а на середину стаєте двома ногами. Скакалку натягуєте вздовж тулуба. При цьому ручки повинні опинитися на рівні пахв або трохи нижче. Якщо скакалка набагато довша, то вам буде важче контролювати рухи, можуть виникнути проблеми з подвійними стрибками. Якщо закоротка - доведеться весь час підтискати ноги.